中性脂肪を減らす！

アロマテラピーといえば香りを楽しむものであり、様々な場面で活用されているものですが、アロマテラピーの効果が中性脂肪減少に活用する事も可能であると言う事が確認されてきているようです。

ここでは、中性脂肪減少に効果的なアロマテラピーについてご紹介していきたいと思います。

グレープフルーツはミカン科の植物であり、そのアロマオイルは果皮を圧搾し採油されます。実が枝にぶどうのような房状でなることから「グレープ」フルーツと呼ばれており、苦味と甘さのバランスの良い味わいを持っています。

また皮に含まれる香りに調和もあり、人気のあるアロマオイルとなっています。原産地はアジアですが、現在グレープフルーツの栽培を代表するのはアメリカとなっています。

グレープフルーツオイルのアロマ効果としては、リンパ系の良い刺激剤となる事があげられます。リンパの流れを改善して、むくみを解消し、さらに利尿作用もありますので体内浄化の働きもします。そして、グレープフルーツの香りは中性脂肪を燃焼する働きをする事も分かっています。

グレープフルーツオイルの心への働きとしては、自信を与え、軽いうつ状態を改善させる効果がみられることもあると言われています。

グレープフルーツの香りをハンカチなどに落として携帯するというのも良い方法だと思います。嫌味の無い香りで気分も良くなり、心の強さも引き出してくれると思います。またグレープフルーツなど柑橘類の香りには食欲を抑える働きもあると言われています。

生活の中などで、色々アロマテラピーを上手に活用してみて下さい。