冷え症改善のプチ講座！

冷え性自体は病気ではありませんが、この冷え性を放置しておくと、私達の体に様々な悪い影響を与えることがあります。

体が冷えてしまうことによって、夜ぐっすり眠ることができなくなったり、むくみやめまいなどが起こったりすることがあります。冷えの症状がひどい場合には、免疫力が低下して、風邪を引きやすくなってしまいます。

また、腰痛も冷え性が原因で起こっている場合が多いと言われています。体が冷えると血行不良になってしまいますが、腰痛は、この血行不良が原因で引き起こされたり、骨盤の後部（おしりの割れ目の上あたり）にある「仙骨」が冷やされてしまうことによって引き起こされたりします。

頭痛や肩こりも、冷え性による血行不良が原因である場合が多いと言われています。血液の循環が悪くなると、疲労物質もうまく排出されなくなってしまいます。

そうなってしまうと、体の上半身の方に疲労物質が蓄積されていき、頭痛や肩こりを引き起こすことがあります。このような症状が出る前に、早めに冷え性を改善する必要があると言えます。

また冷え性は、色々な病気の兆候であることも多いので注意が必要になります。

例えば、貧血になっている人は、手足の先まで血液が届かずに冷え症の症状が出ている場合がありますし、その他にも栄養失調や糖尿病、心臓病、心不全、腎炎、卵巣機能障害などにかかっている場合でも、体に冷えが生じてきます。

最近冷え性がひどくなってきた、冷え性対策をしているのになかなか改善されない、という人は、このような病気の可能性も否定できませんので、早めに病院に行くようにして下さい。