冷え症改善のプチ講座！

「冷え性」というと、女性にとっての体のトラブルであるというイメージをもたれる場合が多いと思います。男性と女性を比較すると、確かに女性の方が冷え性になりやすい要素が多いと言えます。

女性ホルモンや、女性に多い無理なダイエットが冷え性の原因となることも多いのですが、最近では、男性でも冷え性で悩んでいる人の数は増加してきています。このような冷え性は、自律神経の乱れと深く関係があります。

女性は排卵や生理などで女性ホルモンが乱れることにより、自律神経も乱れてしまうことが多いのですが、男性の場合には、ストレスによる自律神経の乱れが多くなっています。

男性に限ったことではありませんが、日々、会社で仕事と格闘している会社員は大きなストレスを常に抱えている人が多いと思います。

ストレスを抱えている状態が長く続いてしまうと、自律神経のバランスに乱れが生じてくるようになります。自律神経には、内臓の働きを調節したり、体温調節機能などもコントロールしたりする役割があるため、自律神経のバランスが乱れると、体にも様々な影響が現れてきます。

通常の状態では、体に冷えを感じると内蔵機能が働き、冷えを解消しようとしますが、自律神経のバランスに乱れがある場合には、体の機能がうまく働かなくなり、冷え性になってしまうのです。

また、ストレスにより、血管自体も収縮して血液の流れが悪くなってしまうため、冷え性になりやすくなってしまいます。

自律神経の乱れは、冷え性だけでなく、男性の更年期障害も引き起こすことがあります。男性も年齢とともに男性ホルモンが減少してきます。

そこに自律神経の乱れが加わると、疲れやすくなったり、不眠、性欲減退などの症状が現れてくるようになります。これが男性の更年期障害です。

更年期障害といえば、60歳近くなってから、というイメージですが、最近では若い人でも更年期障害に悩まされている人が多くなって来ているようです。

早い人では、30代から症状が現れている人もいるそうなので、原因不明の体の不調を感じたら、更年期障害の可能性も否定せずに、早めの受診をおすすめ致します。