冷え症改善のプチ講座！

女性にとって、骨盤はとても大切な部分です。冷え性に悩んでいる女性は多いものですが、骨盤が歪んでいると血液の循環が悪くなり、下半身の冷えの原因にもなることがあります。

また、骨盤中の血液の流れが悪くなってしまうと、骨盤の中にある子宮や卵巣にも悪い影響を与えることになり、生理痛や不妊症の原因にもなってしまいます。美容の面でも様々な影響が出てくることになります。

頭蓋骨の後ろにある「後頭骨」という骨は、骨盤と連動しています。骨盤に歪みが生じると、後頭骨の動きも悪くなり、顔のむくみの原因にもなります。

骨盤と顔が関係しているということを、意外に感じる方もいるかもしれませんが、ひどい場合はむくみだけでなく顔の骨格にも影響が現れて顔が歪んでしまう場合もあります。

また、骨盤が歪んで開いていると、ヒップラインも下がってきてしまいます。重力にはさからえない、などと言って諦めていませんか？骨盤の歪みを矯正することは、綺麗なヒップラインにもつながります。

骨盤が歪む原因として考えられるのは、運動不足や日常的な姿勢の悪さ、出産によるものなどがあります。女性はファッション性を重視してハイヒールや、足を圧迫する靴を履いていることが多いと思いますが、このことも骨盤の歪みの原因になります。

足に負担を掛けるような靴をはいていると、骨盤だけでなく、足首やひざの関節、股関節などの骨格まで歪んできてしまうことがあります。

骨盤の歪みの原因となるようなことは避けて、骨盤の歪みを改善するように努めて下さい。日常的に姿勢に気を配るようにして、さらに簡単なストレッチを続けることによって、少しずつ骨盤の歪みを改善することができると思います。